सेहत की बात: पेट तो भरता है, पर क्या शरीर को मिल रहा है पूरा पोषण? ये गलतियां बिगाड़ देंगी सेहत
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सारांश
भारतीय थाली में पेट भरने के बावजूद प्रोटीन, आयरन, विटामिन बी12 और फोलेट जैसे पोषक तत्व कम पड़ सकते हैं। असंतुलित भोजन और खाद्य पदार्थों में विविधता की कमी इसका कारण हो सकती है। जानिए रोज की थाली में क्या शामिल करें?
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मुख्य बिंदु
- भारतीय थाली में पेट भरने के बावजूद प्रोटीन, आयरन, विटामिन बी12 और फोलेट जैसे पोषक तत्व कम पड़ सकते हैं।
- असंतुलित भोजन और खाद्य पदार्थों में विविधता की कमी इसका कारण हो सकती है।
- जानिए रोज की थाली में क्या शामिल करें?
यह खबर क्यों अहम है
सेहत से जुड़ी जानकारी सामान्य जागरूकता के लिए है; किसी भी इलाज या दवा से पहले डॉक्टर की सलाह लें।
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